Что полезно для потенции, на какие продукты стоит обратить внимание, а также о многом другом мы расскажем в этой статье.
От чего потенция повышается?
Потенция у мужчины — один из главных показателей здоровья. Поднять потенцию можно разными способами, но лучший результат мужчина получает при сочетании всех известных методов.
В первую очередь нужно привести в норму питание. Для мужчины важно, чтобы содержание жиров было не ниже и не выше 30%, ведь гормоны имеют жировую основу. Тем не менее без нужного количества аминокислот, микро- и макроэлементов, а также витаминов, не обойтись.
Какие продукты имеют первоочередную важность для мужчин:
- Продукты, которые содержат аргинин. Это аминокислота, которая в небольшом количестве синтезируется в организме. Почему аргинин влияет на потенцию? Он является донатором азота. Оксид азота расширяет сосуды в нашем теле, тем самым увеличивая приток крови. Он играет одну из ключевых ролей в развитии эрекции. В организме здорового мужчины оксид азота вырабатывается в необходимом количестве, но при неправильном питании, воздействии различных факторов и при некоторых заболеваниях количество этой аминокислоты снижается, могут возникать проблемы с потенцией. С помощью таких продуктов вы можете пополнить запасы этого вещества: тыквенные семена, разные виды орехов. Для мужчин в зрелом возрасте важно принимать биологически активные добавки, которые содержат аргинин.
- Продукты, которые содержат триптофан. Незаменимая аминокислота, которая должна регулярно поступать с пищей. Триптофан играет большую роль в состоянии нервной системы и работе головного мозга. Триптофан влияет на потенцию благодаря тому, что активирует синтез белков и гормонов. Полезен тем мужчинам, которые испытывают большую психологическую нагрузку и склонны к развитию депрессии, потому что способствует выработке серотонина, «гормона счастья».
- Валин — аминокислота, необходимая для восстановления мышц, выработки серотонина, обмена веществ и усвоения других аминокислот. Содержится в таких растительных белках, как горох, чечевица, соя, а также в молочных продуктах, мясе, грибах и зерновых.
- Не забывайте о регулярном употреблении комплексов витаминов и минералов. Например, недостаток цинка или селена сразу сказывается как на потенции, так и на гормональном балансе. Чем меньше этих элементов в организме, тем хуже самочувствие, тем меньше синтезируется тестостерона. Для мужчин, которые желают иметь потомство, цинк и селен просто необходимы, как гарант выработки полноценных половых клеток.
Что полезно для потенции из народных рецептов?
Что лучше для потенции, знали еще наши предки. Они умело использовали овощи, травы, мед, тем самым продлевали потенцию до старости. Некоторые примеры, как сохранить потенцию:
- Лук давно вошел во все известные кухни мира. Он считается не только необходимым кулинарным компонентом, но и мощным афродизиаком для мужчин. Лук содержит много микро- и макроэлементов, эфирные масла, сахара, отлично сказывается на пищеварении и потенции, обладает сильным противомикробным действием.
- Сельдерей для потенции. Из него делают блюда, добавляют в салаты, а также при приготовлении разных народных рецептов. Сельдерей считается чемпионом среди афродизиаков, потому что одновременно обладает тонизирущим, омолаживающим и очищающим свойством. Сельдерей полезен как в свежем виде, так и в виде сока. Если вам не по вкусу сок растения, используйте его в сушеном виде как порошок для блюд.
- Чеснок для мужчин поможет восстановить эрекцию. В этом плоде содержится большое количество витаминов, противомикробных веществ. Чеснок очищает сосуды, тем самым возобновляя нормальную трофику тканей. Чем лучше кровоток, тем сильнее эрекция.
- Корень женьшеня. Растение редкое, но сейчас выращивается в фармацевтических целях. Корень женьшеня универсален, его используют при многих заболеваниях, добиваясь поразительных результатов. Известно, что растение обладает успокаивающим действием, способно избавить от стресса, депрессивного состояния. Благодаря улучшения эмоционально-психологического фона у мужчины постепенно восстанавливается потенция. Женьшень рекомендуется употреблять не только мужчинам, у которых снижена потенция. Если добавить растение в виде препаратов или настоек в свой рацион, то можно заметить, как сильно увеличивается сексуальное желание, появятся новые ощущения во время интимной близости.
Каждый день с пользой для мужской силы
Можно проводить каждый день с пользой для здоровья, в том числе и для потенции. Что лучше для повышения потенции? Простые правила, которые помогут сохранить мужское здоровье и не обращаться к врачам:
- Регулярная интимная связь. Это не только продлевает жизнь вашей нормальной эрекции, но , по утверждению специалистов, сказывается на продолжительности жизни.
- После 50 лет воздержание не должно продолжаться более 10 суток.
- Не заострять внимание на неудачах в постели. Эрекция — не приказ, поэтому лучше о ней не думать.
- Одно из лучших средств от всех болезней и слабости — ходьба.
- В меру занимайтесь работой, не переусердствуйте.
- Сохраните нормальный режим дня того, чтобы полностью расслабиться и уделить время сну.
- Питайтесь часто малыми порциями.
- Пиво — худший враг потенции. То же самое можно сказать о курении и других алкогольных напитках.
- Умеренная физическая нагрузка сохраняет силы, способность к эрекции, тонизирует. В то время, как чрезмерные нагрузки ослабляют организм.
- Во время лечите хронические заболевания. Большое внимание стоит уделить сахарному диабету, артериальной гипертензии, любой патологии, при которой страдает трофика тканей. Мужчинам , не имеющим постоянную партнершу, нужно регулярно проходить обследование у уролога, чтобы во время обнаружить урогенитальные инфекционные заболевания.
- Питание — основа здоровья. Если вы неправильно едите, употребляете гастрономические «шлаки», о хорошем здоровье не приходится и думать.
БАДы в помощь для потенции
Специалисты до сих пор спорят о пользе и рациональности использования биологически активных добавок. Но мужчине, который решил наладить потенцию с помощью этих средств, стоит также ориентироваться на отзывы реальных покупателей.
БАДы зачастую содержат большое количество полезных веществ, экстрактов растений, их плоды и корневища. Все эти составляющие есть и в рецептах народной медицины.
Так почему же не попробовать препарат, приготовленный и испытанный специалистами? Например, vigrxplus, который специально был разработан для улучшения потенции и даже для увеличения полового члена в пределах физиологии. Согласно отзывам, препарат действительно способен поднимать потенцию, при этом мужчина уже может контролировать эякуляцию, не боясь преждевременного семяизвержения.
Что полезно для мужской силы? Конечно, это в первую очередь растительные натуральные компоненты, которые есть в препарате ВигРХ купить который можно у нас в магазине. Средство повышает выносливость, сокращает время восстановления сил после работы или секса. Перед его покупкой пройдите консультацию у специалиста.
