Можно ли улучшить эрекцию простыми методами?

Как улучшить эрекцию и почему возникают проблемы интимного плана — обо всем в нашей статье.как улучшить эрекцию

Сексуальные нарушения

Эректильная дисфункция встречается чаще, чем ишемическая болезнь сердца, поэтому решение вопроса о восстановлении потенции набирает все большую актуальность. Сегодня специалисты установили, что до 80% нарушений эректильной функции становятся последствием органических нарушений в организме мужчины, но тем не менее они всегда подкрепляются психологическими факторами. Ежедневно знания о причинах и механизмах эректильных расстройств расширяются, поэтому все больше новых методов лечения и профилактики заболевания мы можем наблюдать.

как повысить эрекциюУлучшение эрекции подразумевает под собой не только мероприятия, направленные на регуляцию половой функции, но и всего организма, потому что его состояние напрямую сказывается на эректильной функции.

Усиление эрекции может быть результатом специализированного медикаментозного лечения, проведения хирургических вмешательств, а также в простых случаях мужчина может ограничиться естественными способами решения проблемы. Рассмотрим наиболее действенные и популярные методы повышения эректильной функции.

Питание для увеличения эрекции

Питание — основа нашего здоровья. Правильно составленный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, поэтому любые нарушения со стороны здоровья сводятся к минимуму. Как питаться мужчине, чтобы сохранить потенцию? Для этого ежедневное меню должно быть разнообразным, обеспечивать потребность в минералах и витаминах. Как правило, такая диета основана на снижении количества жиров до 30% и ниже, заменой животного жира на растительные, как оливковое и особенно чемпион по содержанию Омега-3 — льняное масло. Это помогает держать сосуды в чистом виде, оберегает от атеросклероза, в то же время этого количества жира достаточно, чтобы поддерживать синтез мужских половых гормонов на необходимом уровне.

Для профилактики заболеваний половой системы нужно употреблять достаточное количество витамина Е, цинка и селена, которые принимают непосредственное участие в выработке тестостерона и половых клеток. Если эти компоненты поступают в меньшем количестве, наблюдается изменение гормонального баланса, появление признаков недостаточности тестостерона, а сперматозоиды становятся неполноценными и малоподвижными.

как увеличить эрекциюВитамин Е необходим для нормальной работы половой, мышечной и гормональной систем организма, для защиты клеток  от свободных радикалов.

«Скорая помощь» для борьбы с нарушением эректильной функции:

  1. Куриные яйца. Придают энергии, являются полноценным источником белка для построения гормонов, половых клеток.
  2. Сухофрукты, а именно инжир. Давно используется восточными мужчинами, как источник простых углеводов, то есть быстрой энергии. Кроме того, фрукт чистит почки и печень, дает сердцу нужные микроэлементы.
  3. Корень женьшеня для потенции. Небольшое количество тертого корня действует, как природная Виагра. Женьшень — один из лидеров среди растительного мира по поддержанию и восстановлению потенции.
  4. Апилак. Продается в аптеках. Это пчелиный продукт, который стоит принимать с женьшенем, чтобы избавиться от стресса, бессилии.
  5. Семечки, орехи и кунжут. Служат источником растительных жиров, поэтому даже горсть орехов придает много энергии. Орехи для потенции достаточно съедать ежедневно в небольшом количестве, чтобы запасы минералов и витаминов не иссякли.
  6. Микс из трав, который часто называют мужским чаем. Смешивают листья малины, брусники и петрушки для потенции в равном количестве. Заваривают, как чай употреблять раз в сутки вместо других напитков.
  7. Морская рыба, раки, устрицы и другие морепродукты быстро поднимают потенцию, обеспечивают мужчину стойкой эрекцией. Это достигается за счет большого количества белка, цинка, йода.

Физические нагрузки против импотенции

Умеренные правильные дозированные физические упражнения помогают сохранить потенцию и усилить эрекцию. Как увеличить эрекцию с помощью упражнений? Существуют правила, которые нужно соблюдать при выполнении физических упражнений для повышения потенции.

как поднять эрекциюГимнастика выполняется ежедневно, постепенно должна расти нагрузка. Ни одно упражнение для потенции не должно вызывать дискомфорт или болевые ощущения. Не стоит ждать моментального результата, но если вы доведете дело до конца, то заметите, что эрекция стала прежней, сохраняется результат долгое время. В этом и есть отличие физических упражнений и медикаментозных способов решения проблемы.

Примеры упражнений из статьи упражнение для потенции:

  1. Выполняйте парадный шаг. Упражнение самое простое, каждый его делал хоть раз в жизни. Стоя на месте необходимо как можно выше поднимать ноги, чтобы колени доходили до груди. Спину держите прямо, руки вдоль туловища.
  2. Лежа на полу согните колени, чтобы стопы оказались на полу. Руки вытяните вдоль туловища, несколько раз медленно поднимайте таз до упора. Повторите до 10 раз;
  3. Положение стоя, немного согните колени, переминайтесь с ноги на ногу, но не отрывайте носочки от пола. Соблюдайте быстрый темп в течение одной минуты.
  4. Сидя на стуле, расставьте ноги на ширину плеч. Туловище должно быть наклонено вперед незначительно. Представьте, что вам нужно с помощью мышц промежности собрать крупу, рассыпанную на стуле. Ягодичные мышцы не должны напрягаться.

Другие методы улучшения эрекции

усиление эрекцииПростые на первый вид методы помогают иногда гораздо эффективнее, чем препараты. А все потому, что они устраняют причины импотенции. Расскажем, как поднять эрекцию с помощью некоторых правил:

  1. Снижение веса. Избыточный вес отрицательно сказывается на потенции. Жировые отложения способны снизить количество тестостерона, а также увеличить выработку женских половых гормонов. Лишний вес приводит к нарушению кровообращения, утомлению сердечной мышцы, плохому общему самочувствию.
  2. Отказ от вредных привычек. Хроническое отравление организма продуктами сгорания табака приводят к снижению уровня половых гормонов.
  3. Все проблемы из-за нервов. Регулярные стрессы, недосыпы, проблемы дома или на работе приводят в итоге к депрессии и развитию психогенной эректильной дисфункции. Как добиться хорошей эрекции? просто нужно наладить режим дня, отдыха и работы.
  4. Своевременное лечение хронических заболеваний. Такие болезни, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз ведут к сосудистым нарушениям, и , конечно, к импотенции.
  5. Регулярный секс. Если есть регулярное возбуждение, то организм уже привычно реагирует на это быстрым развитием эрекции. Особенно полезен утренний секс, поскольку утром происходит интенсивная выработка половых гормонов, что сильно повышает шансы на достижение полноценной эрекции.

Как улучшить эрекцию медикаментами?

как добиться хорошей эрекцииЕсли вы хотите добиться быстрой эрекции, помогут препараты. Например, таблетки с тадалафилом. Это вещество было разработано британской фармацевтической компанией. Дженерик Тадалафил имеет коммерческое название Сиалис.

Препарат приобрел большую популярность из-за малого количества побочных эффектов, достаточной эффективности. Этот препарат выпускается в виде таблеток для применения внутрь, для рассасывания в ротовой полости и в виде геля для наружного нанесения.

Если вам по душе больше натуральные средства, рекомендуем попробовать препарат Вимакс форте. Препарат действует не только на половую систему, но  в целом повышает тонус организма, увеличивает продолжительность полового акта. Действие его начинается тоже быстро, поэтому можно принимать незадолго до интимной близости. Купить Вимакс и другие эффективные препараты можно у нас в магазине, где мы гарантированно убережем вас от подделок.

12345 (Пока оценок нет)

Комментарии

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка