Из давних времен люди пытались найти средства которые помогут продлить сексуальную активность. Для них придумали даже специальное название — афродизиаки, от имени древнегреческой богини любви Афродиты. В наше время так же существует множество препаратов которые помогают улучшить мужскую потенцию и продлить активную половую жизнь. Но помимо множества медикаментов, трав и настоек немаловажную роль для повышения мужской потенции играют правильный режим дня, сон и конечно же продукты питания. На последних мы более подробно и остановимся.
Итак какие же продукты нужно употреблять чтобы надолго забыть о проблемах с потенцией: ?
Орехи
Hаверное самым распространенным продуктом для повышения мужской силы являются орехоплодные растения: лещина, арахис, фисташки, грецкие орехи. И это не удивительно, ведь орехи являются просто сборищем множества полезных витаминов и минералов. В их составе содержатся аминокислоты и растительные белки которые не только улучшают потенцию но и несут пользу всему организму.
Лук и чеснок
Помимо своих антибактериальных свойств эти продукты положительно влияют и на сексуальную активность. Именно чеснок содержит такой микроелемент как селен, который необходим для мужчин. Именно лук и чеснок помогают у выработке полового гормона тестостерона.
Мясо
Как мы знаем мясо является главным источником силы и энергии. Этот продукт богат на животные белки и аминокислоты. Но злоупотреблять мясом не стоит так как оно содержит холестерин и жиры что в итоге могут привести к ожирению. Поэтому лучше выбирать нежирные сорта мяса такие как: курица, кролик, говядина, индейка.
Рыба и морепродукты
Эти продукты являются отличными афродизиаками усиливающими активную половую жизнь. Все потому что в них содержится цинк и селена — которые являются основными микроэлементами которые благоприятно влияют на мужскую силу. Так же полезны жирные сорта рыбы: лосось, тунец, осетр, сардина и другие. Все потому что в их составе содержатся аминокислоты омега- 3 и омега- 6 которые принимают активное участие в биосинтезе тестостерона.
Яйца
Яйца- самый распространенный продукт в современном мире. Каждый день по всему миру люди съедают миллионы яиц. Этот простой в приготовлении продукт богат белком, витаминами, различными полезными микроэлементами и кислотами. Так чем же они полезны для потенции мужчин. Все потому что в яйцах содержится холестерин, который крайне необходим для мужских половых гормонов. Но так же крайне необходимо знать о том что большое количество холестерина может принести вред организму. Все дело в том что когда он в избытке то начинает откладываться на стенках сосудов и это может привести к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому яйца нужно употреблять не больше чем 2 штуки в день.
Итак, для того чтобы мужчинам всегда оставаться на высоте и не беспокоятся о своей потенции до преклонного возраста нужно соблюдать всего лишь несколько правил. Все что нужно, так это вести правильный, здоровый образ жизни. И конечно же главным является правильное и сбалансированное питание. Употребляя все вышеперечисленные продукты в своем рационе вы еще долгие годы не будете беспокоятся о своей половой активности.
Pingback: Как чеснок влияет на секс()