Полноценная сексуальная жизнь – обязательное условие для ощущения счастья, внутреннего покоя и гармонии. Но бывает так, что мужчина сталкивается с проблемами и разочарованиями в этой области. Не каждому сразу хочется ходить по врачам и сдавать миллионы анализов; поэтому полезно знать, как повысить потенцию в домашних условиях. Тем более, что способы повышения потенции у мужчин достаточно многочисленны.
Вредные привычки не ведут к усилению мужской потенции
Существует образ красавца-мужчины – в дорогом костюме, с бокалом виски и сигарой. Увы, такой мужчина скорее собеседник, чем обольститель. Никотин и алкоголь значительно снижают потенцию, поэтому отказ от них – первый способ ее восстановления. И не говорите, что «пиво – не алкоголь»: именно оно стимулирует выработку в мужском организме женских гормонов и подавление тестостерона.
Иногда для повышения мужской потенции приходится отказаться от любимого хобби.
Не так уж много развлечений, снижающих мужское либидо. Но о некоторых следует знать.
- 1. Баня или сауна способны снизить потенцию (при излишней регулярности высокие температуры вредно влияют на мужской организм).
- 2. Компьютерные игры, карты и другие развлечения, добавляющие «сидячего образа жизни»: в этом случае нарушается кровообращение в области таза, что тоже не ведет к половой активности.
- 3. Хобби, требующие много времени, особенно – бессонных ночей. Для повышения мужской потенции необходим полноценный отдых и здоровый сон.
Замените вредные увлечения полезными – бег, плаванье, большой теннис – и результат не заставит себя ждать.
Здоровое питание – залог здоровой любви
Добавьте в рацион побольше продуктов, стимулирующих поднятие потенции у мужчин. Рекомендованы к употреблению:
И не налегайте на сладкое! Лишний вес и ожирение способствуют выработке в мужском организме эстрогенов, подавляющих либидо.
Спокойствие, только спокойствие!
Изматывающая работа, стрессы, ссоры с возлюбленной, увы, не улучшают потенцию, а совсем наоборот. Постарайтесь чаще отдыхать, позволяйте себе расслабиться, не перерабатывайте, найдите общий язык с любимой женщиной: увидите, все наладится.
Если же Вы знаете, как повысить потенцию в домашних условиях, испробовали все способы – и все равно не смогли решить проблему, значит, речь идет о серьезном заболевании, и необходимо обратиться к специалисту. Но такие случаи достаточно редки; чаще всего правильный режим дня, рациональное питание и отсутствие вредных привычек дают отличный результат.
В статье идет речь о том, как повысить потенцию в домашних условиях – в случае, если проблемы не связаны с серьезным медицинским заболеваниям. Обозначены основные причины снижения мужского либидо и предложены простые способы их устранения, благодаря которым можно просто и быстро восстановить сексуальное влечение.